Батуты изначально были изобретены для развлечения и со временем превратились в форму упражнений. В настоящее время это наиболее эффективный и действенный вид упражнений. Благодаря батутам можно сразу добиться всех преимуществ других упражнений. Кроме того, никакое другое упражнение не сравнится с прыжками на батуте в плане детоксикации !!!
Причина всего этого в том, что батут тренирует все тело, а не только ноги и руки. Другие упражнения «двигают» одни части тела больше, чем другие. Однако почти все упражнения объединяет одно: сопротивление гравитации. Например, когда мы поднимаем тяжести, мы боремся с гравитацией, когда мы бежим или ходим, каждый наш шаг — это тоже борьба с гравитацией. Что ж, посмотрите, как это выглядит в случае батута: когда тело подпрыгивает, сила тяжести изменяется и колеблется от 0G, когда вы находитесь на вершине, до даже 3G, когда вы приземлитесь. Для сравнения, нормальное притяжение Земли составляет 1G. Поэтому, когда вы падаете на батуте, вы теоретически весите в 3 раза больше. Женщина весом 50 кг «весит» 150 кг при каждом взлете. Этот вес равномерно распределяется по телу. В этом секрет батутов. Нежелание организма приспосабливаться к этой нагрузке и создает более крепкие ткани, а клетки прилагают усилия, чтобы укрепиться. Таким образом, относительно легкий прыжок 2G удваивает силу всех тканей тела, включая все мышцы.
Упражнения на батуте укрепляют каждую клетку, кость, хрящ, суставы и каждый орган вашего тела: печень, поджелудочная железа, почки, мозг и т. д. Движение, которое вы выполняете во время прыжка на батуте, сжимает и расслабляет ткани и жидкости организма, а токсины вытесняются из клеток и тканей, поскольку лимфа перекачивается по всему телу. Это самая эффективная форма очищения организма (кроме диеты, конечно).
Кроме того, батут стимулирует перистальтические движения кишечника, помогает избавиться от запоров и эффективны при лечении артрита! Тренироваться на батуте может любой желающий, даже люди с запущенными дегенеративными заболеваниями!
Польза упражнений на батуте была изучена и протестирована учеными из университетов США и сотрудниками НАСА.
Вам не нужно сходить с ума и слишком долго прыгать. Спокойно, постепенно, начиная с более коротких тренировок, применяйте эту форму физических нагрузок на практике. Начав заниматься на батуте несколько раз в неделю по несколько минут вы не только будете в прекрасной физической форме, но и очистить организм.
НАСА рекомендует своим астронавтам прыгать на батуте после возвращения из космоса. Это связано с тем, что во время полета теряется костная и мышечная масса, а прыжки на батуте — эффективный способ восстановить кости и мышцы. Американские ученые подтвердили различную пользу таких упражнений для здоровья на основе независимых научных исследований. Это одна из причин, почему батут часто используют в качестве тренировочного средства для улучшения баланса, например, лыжниками или хоккеистами.
Первые упоминания о «чем-то», напоминающем батут, относятся к временам инуитов (коренных жителей Гренландии и Канады), предшественников сегодняшних эскимосов. В то время для подпрыгивания использовали моржовые шкуры. Последние 60 лет батут всегда был в авангарде «гимнастического» мира. Прыжки на батуте стали популярным развлекательным видом спорта. Батут оказался очень ценным для человека для сохранения здоровья и хорошей координации. Это естественная часть многих фитнес-программ. И если вы заинтересовались в покупке батута, приглашаем посетить наш сайт и ознакомиться с ассортиментом.
